上海市眼科医院地址的手机联系方式是多少？

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眼科专家分享：保护视力，预防眼疾

正确使用电子产品

现代社会，人们离不开电子产品，长时间使用电脑、手机等设备容易造成眼睛疲劳和干涩。眼科专家建议，每隔一段时间应该远离屏幕，闭目休息，适当眨眼以保持眼睛湿润。此外，调整屏幕亮度和对比度，保持适当的阅读距离也是保护视力的有效方法。

均衡饮食，促进眼部健康

饮食对眼睛健康同样至关重要。食物中富含的维生素A、C、E、锌、硒等营养素对眼部有益。多摄入胡萝卜、菠菜、鸡蛋、核桃等食物，有助于维持视网膜功能和眼睛表面的健康。同时，限制高糖、高脂肪食物的摄入，有助于预防眼部疾病的发生。

定期眼部检查，及早发现问题

定期进行眼部检查是保护视力的重要一环。眼科专家建议，无论有无视力问题，成年人每年都应该接受一次全面的眼部检查，以及时发现并治疗任何潜在的眼部疾病。近视、远视、散光等问题如果能够早期发现，采取正确的治疗措施，可以有效延缓病情恶化。

避免眼部伤害，注意眼部卫生

眼部是人体为脆弱的器官之一，受伤后常常较难康复。眼科专家提醒，平时要注意避免眼部受伤，如在进行体育活动时佩戴护目镜，避免使用过期的化妆品，保持眼部卫生等。同时，定期更换隐形眼镜、避免长时间佩戴眼镜也是保护眼部健康的重要措施。

总结

通过正确使用电子产品、均衡饮食、定期眼部检查以及避免眼部伤害，我们可以更好地保护视力，预防眼疾的发生。在快节奏的生活中，关注眼部健康，从细微之处做起，才能让我们的双眼长期保持清晰明亮。希望以上建议对您有所帮助，让我们共同呵护视力，享受清晰的世界。